Нужна ли нам в повседневной жизни гимнастика души и тела?

Нужна ли нам в повседневной жизни гимнастика души и тела?
Вы наверняка уже слышали об этом чуде. Хотя еще многие к ней относятся скептически. Есть уже целые группы людей, серьезно овладевающие искусством расслабления и совершенствования тела. Конечно же речь наша с Вами пойдет о не о чем ином, как о Йоге.
Йога - это древнее искусство психо-физиологического управления организмом с целью достижения высшего психического и духовного состояния.
Чтобы до фанатизма не увлекаться, необходимо всегда помнить, что йога - это искусство работы не только с телом, но и мозгом. Поэтому не все для нас приемлемо по большей его части.
И, прежде, чем чем-то увлечься и не наделать ошибок, лучше посещать группы с наличием
обученного инструктора, который научит, подскажет и проконтролирует Ваши движения и
позиции.
Вот основной перечень рекомендаций, которых необходимо придерживаться тем, кто решил увлечься и постичь азы данного искусства:
1. Занятия следует проводить в хорошо проветриваемом помещении, идеальным вариантом считаются занятия на свежем воздухе.
2. используйте специальный коврик для занятия йогой, который способствует удобству и комфорту при занятиях.
3. приготовьте удобную одежду, из натуральных материалов, которые легко впитывают влагу. Занятия проводятся всегда босиком.
4. всегда следите за своим самочувствием, если вы почувствовали дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, остановитесь и займите удобной расслабляющее положение.
5. не употребляйте пищу ранее, чем за час до упражнений. После занятий желательно выдержать тоже около часа голода.

Данный вид спорта может войти в Вашу жизнь в любом возрасте, хотя многие начинают ее
осваивать либо когда хочется поправить не на шутку расстроенный организм, либо просто, чтобы быть модным, чтобы увлечься тем, о чем слишком много интересной информации.
Но, чем бы Вы полезным ни стали увлекаться для себя, будьте уверены, что все полезное приносит свои плоды.
Нужно только верить, что все получится и помнить, что лучше здоровым существовать в этом мире.
Ведь болезни стоит только забраться в ваш организм, как он начинает хворать.
Всегда трудно что-то начать, это так. Начните хотя бы с самых простых упражнений и у вас все получится.Получится любить себя. Получится на мир смотреть совсем другими глазами. И Вы сможете после рабочего дня просто лечь и расслабится. Этому всему может научить вас древнейшая наука - Йога.
А теперь выделите время для себя любимого. Постарайтесь найти возможность найти в вашем городе, в ближайшем районе секции, где сможете освоить и научиться хотя бы самым простым упражнениям для здоровья.
И, увидите, пройдет немного времени и на мир Вы начнете смотреть глазами не загнанного и уставшего человека, а спокойным уравновешенным взглядом, который делает ваше лицо более расслабленным, а голову светлой. И, поверьте, так и будет.
Мы годами копим и храним столько информации в нашей голове, что невозможно понять, как она это все выдерживает?
Вот и стучит в ней-то там, то здесь. В виде болей, в виде стресса, в виде, куда еще хуже, поднятия давления.
И тут на помощь приходят методы расслабления и релаксации. Но все, конечно же, под наблюдением инструктора.
Так что, пусть ваша жизнь измениться к лучшему, и мир откроется перед вами с положительной стороны.
А улыбка чаще будет озарять ваше лицо! Мандрівник Сподін Ігор Юрійович відкриває таємниці білого підземелля.