Зарядка против гипертонии и Япония: разгадан еще один секрет долгожительства

Одним из наиболее часто встречающихся расстройств у современного горожанина является повышенное кровяное давление. Вопреки распространённому заблуждению, оно необязательно сопутствует ожирению или лишнему весу, гораздо чаще давление повышается из-за плохого состояния сосудов. Учёные уже доказали, что одним из первых признаков гипертонии является … недостаточно узкая талия.
А это уже, в свою очередь, никак нельзя списать на генетическую предрасположенность. Здоровье человека – в его собственных руках, в особенности, если расстройство находится на ранней стадии. Медики уверяют, что достаточно ежедневно выделять 10-20 минут на зарядку, чтобы избежать гипертонии и всех связанных с ней системных расстройств.
В ежедневную зарядку должны входить упражнения, направленные на проработку талии, стимулирующие тонус мышц спины и шеи. О том, как правильно качать пресс дома, можно узнать на специализированных сайтах, целесообразность же таких занятий очевидна. Даже минимальная физическая нагрузка на определённые группы мышц способствует ускорению кровообращения и, как следствие, обмена веществ в организме. Кроме того, зарядка способствует притоку крови ко внутренним органам, ликвидирует застойные явления в тазовой области, что особенно актуально для женщин и для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни.
Тренировка мышц, формирующих привлекательную форму живота и бёдер, повышает также общее самоощущение человека, его уверенность в себе. И к тому же продляет жизнь, ведь уже однозначно доказано: даже пять лишних килограммов, незаметно «расквартировавшихся» на талии и бёдрах, способны сократить продолжительность жизни на 3-5 лет, повысить риск инсульта, инфарктов, а также сахарного диабета. Для мужчин лишние килограммы на талии ведут к снижению потенции, увеличивают риск простатита и злокачественных образований предстательной железы.

Япония: разгадан еще один секрет долгожительства

Самые высокие показатели продолжительности жизни из всех стран Земного Шара зафиксированы в японской провинции Окинава.
Это не могло не вызвать интерес со стороны японских ученых, специализирующихся на биоэнергетических циклах человека. Первое, на что они обратили внимание, на традиционную кухню местных жителей Окинавы, где неотъемлемую часть рациона составляют пряности из растения гетто. Гетто – это растение из семейства имбирных с характерными большими листьями. Цветет белыми соцветиями, вызревающими в красные плоды. В ходе исследований было выявлено большое содержание ресвератрола, такое же вещество было найдено в винограде. По предварительным оценкам ученых, именно данное вещество способно активировать резервные силы организма и стимулировать иммунитет к таким заболеваниям, как: грипп, простуда, сахарный диабет, полисегментарный остеохондроз и прочих. Для того, чтобы подтвердить предположения, японский ученый С. Тавада из Университета Рюкю выделил экстракт из фрагментов растения гетто. Затем в течение последующих 20ти лет испытывал препарат на лабораторных червях. Результат был более чем ошеломляющим. Все черви, питавшиеся добавками из экстракта гетто, жили на 20% дольше, чем их «собратья», не употреблявшие препарат. Людина року http://www.ludinaroku.com.ua/ua/award/maks-polyakov