BCAA Добавки Mega-mass Купити в Україні ⭐ Замовити Амінокислоти БЦАА за найкращою ціною

Що таке BCAA і які переваги добавок?

BCAA - абревіатура, яку можна почути у тренажерних залах і в магазинах харчових добавок по всьому світу. Але що таке BCAA і які переваги від прийому порошкових добавок BCAA? Як вони працюють і чи варто їх приймати? 

Що таке BCAA?

Амінокислоти - це будівельні блоки білка. Існує 20 амінокислот, з яких складаються білки, що містяться в нашому організмі і в їжі, яку ми їмо. Наш організм може виробляти лише 11 з цих амінокислот, які відносяться до замінних, тому що нам не потрібно нічого робити, щоб їх отримати. Це означає, що решту дев'ять незамінних амінокислот ми повинні отримувати з їжею. З цих дев'яти є три, які складають BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом).

BCAA - це три незамінні амінокислоти, які особливо важливі для наших м'язів. Ці три амінокислоти - лейцин, ізолейцин та валін - містяться в таких продуктах, як червоне м'ясо та молоко. Вони також можуть бути доповнені порошком, наприклад, сироватковим протеїном, або капсулами. Інші шість також важливі, і їх можна отримати з різноманітної дієти з акцентом на джерелах з високим вмістом білка.

Які переваги BCAA?

Основною перевагою BCAA є їх позитивний вплив на м'язи. Припускають, що BCAA, особливо лейцин, можуть збільшити синтез м'язового білка (процес, через який проходить ваше тіло, коли нарощує м'язову масу) у поєднанні з силовими  тренуваннями. Це означає, що прийом BCAA допоможе увімкнути двигун нарощування м'язової маси і збільшити ваші результати після важкого тренування в спортзалі. Також було доведено, що BCAA зменшують відчуття болю в м'язах після силових тренувань. 

Коли я повинен приймати BCAA?

BCAA легко засвоюються і швидко потрапляють у кров і м'язи, що робить їх ідеальними для прийому до або під час тренування. Вони також діють швидко і не викликають дискомфорту в кишечнику, який може виникнути при вживанні деяких продуктів або протеїнових коктейлів. Якщо це полегшить вам життя, ви можете поєднувати BCAA з більшістю спортивних добавок, таких як креатин, глютамін і кофеїн - просто завжди читайте етикетку, щоб переконатися, що немає особливих застережень перед тим, як комбінувати будь-які добавки!

Що я повинен врахувати перед покупкою BCAA добавок?

Найважливіше, на що слід звернути увагу при виборі добавки BCAA - це список інгредієнтів на зворотній стороні. Багато продуктів BCAA виробляються з джерел, які включають качине пір'я і навіть людське волосся! Звертайте увагу на вегетаріанські символи на упаковці, оскільки вони виключають ці два конкретні інгредієнти. Іншим важливим фактором є співвідношення між кожною з трьох BCAA. Лейцин займає перше місце в заголовках, коли мова йде про нарощування м'язової маси. Вибір продукту BCAA з більш високим вмістом лейцину є хорошою ознакою якісного продукту.

Де можна купити Bcaa і інші спортивні добавки?

В нашому інтернет магазині maga mass ви знайдете тільки високої якості та оригінальну продукцію, а саме протеїн, гейнер, креатин, амінокислоти та ВСАА від таких виробників, як Optimum Nutrition, BSN, Kevin Levrone, Universal, BioTechUSA, Scitec Nutrition та інших брендів ті, що користуються довірою та масою позитивних відгуків.

Побічні ефекти від прийому bcaa

Варто звернути увагу і на те, що вищезгадана добавка може викликати деякі побічні ефекти, такі як втома і втрата координації. BCAA слід з обережністю вживати перед або під час діяльності, що вимагає рухової координації, наприклад, під час водіння автомобіля. BCAA також можуть викликати проблеми зі шлунком, включаючи нудоту, діарею та здуття живота.

ВСАА – це три незамінні амінокислоти, які є основою для побудови м'язових тканин та виступають джерелами енергії. Вони важливі в першу чергу для спортсменів і людей, які довго та інтенсивно займаються фізичними навантаженнями. Також вони можуть бути необхідні тим, хто дотримується жорсткої дієти, яка не включає натуральні джерела ВСАА. Прийом ВСАА невеликими порціями протягом тривалого тренування дозволяє відстрочити настання втоми і запобігти руйнуванню м'язової тканини, скорочує час відновлення та підвищує імунітет. Дорослим людям слід приймати 4-20 г ВСАА в день як окрему харчову добавку, або у складі спортивного гелю чи сироваткового протеїну, а результати стають помітні вже через тиждень безперервного прийому.